Livsstilsændring – træningsforløb for alle
Er du klar til at ændre dit liv 180°, komme i dit livs form og få sunde vaner som holder – alt sammen i dit eget hjem? I mit forløb får du personligt træning, kostvejledning og en skræddersyet træningsplan i dit eget hjem.
Personlig træning
Få personlig træning til at nå dine mål. Opnå resultater og forbedre din livskvalitet på dine vilkår, uanset om det er vægttab, mere styrke, bedre bevægelighed eller noget helt andet.
Kostvejledning
Med min kostvejledning får du hjælp til sunde kostvalg, der passer til dine behov. Du spiser ALDRIG kedelig mad og din kost skal selvfølgelig passe til dit liv, uanset om du har børn eller arbejder 70 timer om ugen.
Skræddersyet træningsplan
Få en skræddersyet træningsplan, som passer til dine behov og din hverdag. Jeg hjælper dig uanset om du har trænet i 10 år eller om det er første gang. Mine træningsplaner skal også passe ind i din hverdag og den tid du har til at følge dem – ellers ved jeg de ikke virker.
I dit hjem
Træningen foregår i dit hjem eller et område i nærheden, for at det bliver så nemt for dig at træne som overhovedet muligt. Jeg ved det er svært at få tid til at træne, og derfor tilbydder jeg at træne hjemme hos dig, så du får det gjort.
Efter dine behov og mål
Vi starter forløbet med en indledende snak/screening omkring dig og din målsætning, ønsker og muligheder. Derefter udarbejder jeg et program, hvad enten det drejer sig om kost- eller motionsvaner, eller begge dele. Programmet bliver tilpasset, således at det passer ind i netop din hverdag.
Book en uforpligtende samtale
