Book en uforpligtende samtale
Book en uforpligtende samtale uanset om du er interesseret i personlig træning, virksomhedstræning eller bootcamp
Planlæg en træningssession – Book din tid nu
Book en tid til en uforpligtende samtale herunder. Jeg kontakter dig inden for 24 timer af din henvendelse.
Jeg har nu haft fornøjelsen af, at kende Rikke i omkring 5 måneder – og sikke 5 måneder.
“Jeg har “døjet” med piskesmæld i nakken siden 1988, det har gjort, at jeg ikke har kunnet holde til ret meget fysisk aktivitet, uden at få smerter. Efter overgangsalderen satte ind, gik det helt galt med vægt, energi og søvn.
Efter en meget grundig gennemgang af mine spisevaner og manglende motion, kom Rikke med “planen” som har givet mig modet og styrken til at gøre noget ved problemerne.
Rikke startede med at lave små overkommelige (men hårde) træningsprogrammer, tilpasset mig og min hverdag, som tog hensyn til min nakke og jeg har kun mærket min “skade” en enkelt gang i hele perioden.
Før jeg mødte Rikke har jeg gået rigtig meget, da det var den eneste motion, der ikke påvirkede min nakke. Nu har jeg, med hjælp fra Rikke, trænet mig op til at kunne løbe 5 km. Det var mit eget ønske, at prøve løb og også der var Rikke en stor hjælp for mig. Hvor er det dejligt, når tingene lykkedes.
Udover motion har Rikke også været fantastisk til at råde og forklare, hvad den rigtige kost gør ved kroppen..Med små ændringer og nogle udelukkelser, er det blevet meget mere naturligt at spise sundt og det hele bliver noget nemmere at overholde, når Rikke kommer med lækre salater og opskrifter. Man mærker med det samme, hvor godt man får det.
Som sidegevinst har jeg tabt mig 9 kg samt blevet 52 cm mindre og har nu mine idealmål.
Jeg sover meget bedre og har mere energi. Så alle mine mål plus mere til er blevet indfriet, på under 5 måneder. Jeg vil helt sikkert blive ved med at træne og spise efter Rikke’s råd og vil gerne takke dig Rikke for din dejlige måde at være på. Du får hermed min største anbefaling, tak for hjælpen.”
Laila Fløe Sørensen
Brande
“Rikke gav mig nogle grundprincipper til, hvordan jeg kan få mere træning ind i min hverdag på nem måde. Derudover gav hun mig en nem og overskuelig madplan, hvor jeg stadig bruger grundprincipperne fra. Jeg vil gerne sige Rikke en stor tak for hendes gejst, kærlige omsorg og tålmodighed – hun gør et rigtig godt stykke arbejde.”
Mette Agger
Aulum
“Rikke tager udgangspunkt i den enkeltes behov og sammensætter derefter kost og motion. Det at motionen enten kunne foregå hjemme på stuegulvet eller ude i det fri og sammensætningen af motionen var en stor motivations faktor for mig.”
Rikke Sadolin
Herning
“Ud over at være god til de faglige ting som kost og motion har Rikke været en indlevende og nærværende støtte både i op og nedturer. Hun træder hurtigt ind i ens hjerte, er altid i godt humør, lytter og er forberedt til fingerspidserne. Jeg er hende dybt taknemmelig for de ting hun har givet mig til fremover at have en bedre balance mellem kost, motion og søvn.”
Helle Reinevald
Sunds
Læs mere om mine tilbud
Uanset om du er interesseret i personlig træning i hjemmet eller virksomhedstræning – så har jeg det rette for dig.