Træning & Eventyr

Hos Rikkes Fit Life & Adventure handler træning ikke kun om at komme i form – det er en rejse mod et sundere, stærkere og mere energifyldt liv. Uanset om du træner for at nå personlige mål, eller forbedre din styrke og udholdenhed på arbejdspladsen, så står jeg til rådighed for at hjælpe dig.

START DIT TRÆNINGSEVENTYR

Mød Rikke Christensen: Personlig træner i Midtjylland.

Jeg hedder Rikke Christensen og jeg har gennem de sidste 15 år rådgivet indenfor både personlig træning og kostvejledning. Det er min store passion, at motivere mennesker til en sundere livsstil og se dem indfri deres mål og drømme.

Jeg rådgiver både privatpersoner i individuelle forløb, men også i virksomheder med fællestræning og personlig rådgivning af den enkelte medarbejder.

Jeg arrangerer også med stor fornøjelse vandreturer i ind- og udland, og bruger rigtig gerne naturen som et led i mine forløb.

Min uddannelsesmæssige baggrund:

Kostpilot ved Sundhedshøjskolen i Hover.
Kostvejleder ved Birgitte Nymann
Certificeret personlig træner ved Proacademy.

Personlig træning i Midtjylland

Er du klar til at tage kontrol over din sundhed og fitness? Rikke Christensen hjælper dig med at nå dine mål! Jeg laver et skræddersyet forløb til dig som passer til dine mål og din hverdag. Du skal vælge et forløb hos mig hvis du vil have en træner som personligt kommer ud til dig om det er dit hjem, arbejdsplads eller et område i nærheden. Du får ingen upersonlig online coaching i mit forløb, til gengæld får du nærhed, smil og knaldgode resultater.

Lær mere

Book en session

Vælg dit træningsforløb

Læs mere om mine forskellige forløb herunder og find det som passer dig bedst

Ingen kedelig mad i mine forløb!

Jeg ved godt at klassiske slankekure ikke virker i den moderne verden, hvor arbejde, familie og fritid skal hænge sammen med motion og mad. Derfor får du ikke nogen kedelig kostplan i mine forløb, men kan se frem til lækre retter som ikke tager flere timer at lave.

Læs mine kunders succeshistorier

Jeg er stolt af hver positiv anmeldelse jeg modtager fra mine klienter. Læs nedenfor for at se, hvordan jeg har hjulpet dem med at nå deres sundhed og fitness mål, og hvordan jeg kan hjælpe dig på samme måde.

Jeg har nu haft fornøjelsen af, at kende Rikke i omkring 5 måneder – og sikke 5 måneder.

“Jeg har “døjet” med piskesmæld i nakken siden 1988, det har gjort, at jeg ikke har kunnet holde til ret meget fysisk aktivitet, uden at få smerter. Efter overgangsalderen satte ind, gik det helt galt med vægt, energi og søvn.
Efter en meget grundig gennemgang af mine spisevaner og manglende motion, kom Rikke med “planen” som har givet mig modet og styrken til at gøre noget ved problemerne.

Rikke startede med at lave små overkommelige (men hårde) træningsprogrammer, tilpasset mig og min hverdag, som tog hensyn til min nakke og jeg har kun mærket min “skade” en enkelt gang i hele perioden.
Før jeg mødte Rikke har jeg gået rigtig meget, da det var den eneste motion, der ikke påvirkede min nakke. Nu har jeg, med hjælp fra Rikke, trænet mig op til at kunne løbe 5 km. Det var mit eget ønske, at prøve løb og også der var Rikke en stor hjælp for mig. Hvor er det dejligt, når tingene lykkedes.

Udover motion har Rikke også været fantastisk til at råde og forklare, hvad den rigtige kost gør ved kroppen..Med små ændringer og nogle udelukkelser, er det blevet meget mere naturligt at spise sundt og det hele bliver noget nemmere at overholde, når Rikke kommer med lækre salater og opskrifter. Man mærker med det samme, hvor godt man får det.
Som sidegevinst har jeg tabt mig 9 kg samt blevet 52 cm mindre og har nu mine idealmål.

Jeg sover meget bedre og har mere energi. Så alle mine mål plus mere til er blevet indfriet, på under 5 måneder. Jeg vil helt sikkert blive ved med at træne og spise efter Rikke’s råd og vil gerne takke dig Rikke for din dejlige måde at være på. Du får hermed min største anbefaling, tak for hjælpen.”

Laila Fløe Sørensen

Brande

“Rikke gav mig nogle grundprincipper til, hvordan jeg kan få mere træning ind i min hverdag på nem måde. Derudover gav hun mig en nem og overskuelig madplan, hvor jeg stadig bruger grundprincipperne fra. Jeg vil gerne sige Rikke en stor tak for hendes gejst, kærlige omsorg og tålmodighed – hun gør et rigtig godt stykke arbejde.”

Mette Agger

Aulum

“Rikke tager udgangspunkt i den enkeltes behov og sammensætter derefter kost og motion. Det at motionen enten kunne foregå hjemme på stuegulvet eller ude i det fri og sammensætningen af motionen var en stor motivations faktor for mig.”

Rikke Sadolin

Herning

“Ud over at være god til de faglige ting som kost og motion har Rikke været en indlevende og nærværende støtte både i op og nedturer. Hun træder hurtigt ind i ens hjerte, er altid i godt humør, lytter og er forberedt til fingerspidserne. Jeg er hende dybt taknemmelig for de ting hun har givet mig til fremover at have en bedre balance mellem kost, motion og søvn.”